Trovare le app per il fitness adatte al modo in cui ti alleni davvero

Ho pagato l'abbonamento completo di ogni app e l'ho usata per settimane, non solo aperta una volta per fare uno screenshot. Quello che vi racconto qui è esattamente ciò che ho provato sul mio tappetino. Giulia Ferraro, caporedattrice e responsabile dei test

Abbiamo messo 6 app per il fitness una accanto all'altra, con gli stessi criteri, per capire quale regge davvero nel tempo.

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Come stiliamo la classifica

Siamo una piccola redazione di persone, non un aggregatore automatico. Per questo confronto abbiamo aperto un conto, pagato il prezzo pieno di ogni servizio e seguito i programmi per diverse settimane, alternando allenamenti a casa e in palestra. Niente versioni omaggio inviate dai produttori: paghiamo come qualsiasi utente, così vediamo anche cosa succede quando arriva il rinnovo.

Cosa facciamo

  • Provare ogni app per almeno tre settimane, completando programmi reali e non singole sessioni di prova.
  • Pagare il prezzo pieno dell'abbonamento e annotare condizioni di rinnovo, prova gratuita e politica di rimborso.
  • Allenarsi sia a casa senza attrezzi sia con manubri e bilanciere, per vedere come l'app si adatta.
  • Verificare la qualità dei video, le istruzioni sugli esercizi e la presenza di alternative per chi parte da zero.
  • Controllare cosa resta accessibile dopo la disdetta e quanto è facile cancellare l'abbonamento.

Cosa tralasciamo

  • Fidarsi delle schermate promozionali senza toccare l'app con mano.
  • Giudicare un servizio dopo una sola sessione o dal solo elenco delle funzioni.
  • Ignorare il rapporto tra prezzo annuale e quello che ricevi davvero ogni mese.
6app per il fitness testate fianco a fianco
8criteri di valutazione identici per tutte
3+settimane di uso reale per ciascuna app
0abbonamenti regalati dai produttori
100%test svolti pagando di tasca nostra

La classifica delle app per il fitness

Ogni app si trova dove l'ha collocata la sua capacità di durare nel nostro test. Tocca un nome per l'analisi completa; il pulsante apre il sito del fornitore.

Centr Top 2025 4.5

Holistic fitness app founded by Chris Hemsworth combining workouts, meal plans and mindfulness guidance, available to subscribers in Italy.

Visita Centr
  1. 2
    Nike Training Club 4.2

    Free workout app from Nike with hundreds of strength, cardio, yoga and mobility sessions and trainer-led programs, available in Italy.

    Visita Nike Training Club
  2. 3
    Gymondo 4.0

    Home-fitness streaming app with 500+ workouts and 40 structured programs covering HIIT, yoga and strength, available to users in Italy.

    Visita Gymondo
  3. 4
    Adidas Training 3.8

    Adidas bodyweight and equipment-free workout app (formerly Runtastic Results) with personalised training plans, available to users in Italy.

    Visita Adidas Training
  4. 5
    Freeletics 3.0

    Bodyweight and strength training app with an Italian-language version offering adaptive workout plans and audio coaching.

    Visita Freeletics
  5. 6
    Wellhub 2.5

    Corporate wellbeing membership (formerly Gympass, incorporating the Italian Fitprime network) giving access to thousands of gyms and studios across Italy.

    Visita Wellhub

Domande frequenti

Il sito può ricevere una commissione se ti abboni a un'app passando dai nostri link, ma questo non cambia l'ordine della classifica né i voti. Paghiamo ogni abbonamento di tasca nostra e nessun produttore ci ha pagato per scrivere recensioni o spostare una app più in alto.

Rivediamo il confronto a intervalli regolari, di solito ogni pochi mesi, e comunque ogni volta che un'app cambia prezzo, lancia funzioni importanti o modifica le condizioni di abbonamento. Quando aggiorniamo, ricontrolliamo davvero le app, non ci limitiamo a ritoccare i numeri.

Per chi parte da zero consigliamo Gymondo o Nike Training Club: entrambe propongono percorsi guidati con progressione graduale e spiegazioni chiare. Centr è eccellente ma più ricco e in gran parte in inglese, mentre Freeletics è troppo intenso per i primi passi.

Sì. Nike Training Club, Adidas Training e Freeletics hanno molti allenamenti a corpo libero pensati proprio per casa. Anche Centr e Gymondo offrono sessioni senza attrezzi, pur essendo più completi se hai almeno qualche manubrio.

Possono aiutare, ma il dimagrimento dipende soprattutto dall'alimentazione. Centr e Gymondo includono piani alimentari e ricette; Nike, Adidas e Freeletics si concentrano più sul movimento. Per risultati duraturi conta la costanza, non la singola app.

Quasi tutte offrono una prova o una versione gratuita. Nike Training Club e Adidas Training hanno un piano base senza costi; Centr, Gymondo e Freeletics propongono periodi di prova a tempo. Ti consigliamo di segnare la data di rinnovo per evitare addebiti indesiderati.

No, nessuna richiede una palestra, tranne Wellhub che è nato proprio per dare accesso a sedi fisiche. Le altre cinque funzionano a casa, e qualche manubrio o un tappetino bastano per sfruttarle bene senza altre spese.

Dipende. Nike Training Club e Adidas Training sono in gran parte in italiano; Gymondo è tradotto solo parzialmente; Centr e Freeletics restano in buona parte in inglese. Se la lingua è un ostacolo, tienine conto prima di abbonarti.

Quella che sceglieremmo

Centr

  • Programmi guidati da trainer noti con video girati e montati in modo professionale.
  • Piani alimentari con liste della spesa e ricette regolabili in base alle calorie.
  • Sezioni dedicate a mobilità, yoga e recupero, non solo forza e cardio.
  • Funziona bene sia a corpo libero sia con attrezzatura da palestra completa.

Se cerchi un'unica app che copra allenamento, cibo e recupero senza compromessi, Centr è il riferimento del gruppo. Va messo in conto il prezzo e una buona dose di inglese.

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